STRESS COACHING aan huis: 

Problemen met stress, overspannen of een burnout? Flevocoaching trapt voor je op de rem.

De basis van deze vorm van coaching ligt in de gedachte: “Je voelt je zoals je denkt “.  Geloof het of niet, maar de meeste stress maak je zelf aan. Stress en burnout, dat zijn veel voorkomende gezondheidsproblemen. De oorzaken van stress zijn zeer uiteenlopend en kunnen tot veel lichamelijke en geestelijke klachten leiden:
 

• moeheid
• slapeloosheid
• hoofd-en rugpijnen
• piekeren
• gejaagdheid en prikkelbaarheid
• lusteloosheid
• concentratieproblemen
• depressieve gevoelens etc.

Als je niet tijdig actie onderneemt, kan stress op langere termijn leiden tot overspannenheid en burnout. Last van stress? Voel je je overspannen? Heb ik een burnout?

Samen gaan we op zoek naar de oorzaken. We gaan de klachten verminderen aan de hand van de zgn. "cognitieve gedragstherapie".  Deze therapie is gebaseerd op het feit dat een bepaalde wijze van denken veel stress kan veroorzaken. Bijv. “ik krijg dit nooit klaar”, “dit lukt mij niet”, etc. Met deze methode ga je anders leren kijken naar de oorzaken van stress, zodat je er beter mee om kunt gaan. Deze methode kan je heel goed helpen om los te komen van allerlei stressgedachtes.

Wil je weten of stress coaching iets voor jou is, dan verzoek ik je het kennismakingsformulier in te vullen.

Coaching gesprekken vinden bij je thuis plaats.